In deze solo-aflevering vertel ik over mijn ervaring een een alcoholvrij jaar.

Q&A (deel 1)

• (01:53) Consequentie bij één glas wijn, of het verschil tussen amper en niet-drinken?
• (06:38) Omgang met zatte mensen wanneer je zelf nuchter bent
• (09:53) Omgang met omgeving en negatieve ervaringen?
• (11:10) Is Kobe nog even plezant?
• (14:29) Heb je (ook) periodes van herstellende slaap na vier maand? Is dat blijvend?
• (17:40) Hoe gaat het verder en waarom?

Opmerkelijke feiten (deel 2)

• Impact op microbioom
• “Chronische drinker” is niet een dagelijkse, maar regelmatige drinker
• Cortisol blijvend verhoogd bij chronische drinkers
• Drinken verhoogt impulsief gedrag
• Kankerrisico stijgt, met name borstkanker

Bekijk op YouTube

Vermeld in deze aflevering:

• 75 dagen sober 🚰 op YouTube
• What Alcohol Does to Your Body, Brain & Health op YouTube

Vragen of meer weten?

Laat een bericht achter in de comment-sectie op kobe.show!

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 34:24 — 31.5MB) | Embed

Beluister ook op: Apple Podcasts | Spotify | Podcast Index | RSS | More